Glow-Up Journal Dành Cho Teen Girl
Cuốn sách này được viết bởi chính tôi – một người đã lớn lên mà không có sự hướng dẫn rõ ràng về yêu thương bản thân, chăm sóc bản thân hay xây dựng sự tự tin. Rất nhiều điều tôi phải tự học lấy: qua sai lầm, qua thử nghiệm và qua những mảnh ghép nhỏ của sự khôn ngoan mà tôi tích lũy dần theo năm tháng.
Chính vì vậy, tôi muốn tạo ra một cuốn sách rõ ràng, dễ hiểu và thực tế – để bạn không phải đi qua con đường khó khăn giống như tôi đã từng.
Cuốn journal này sẽ đồng hành cùng bạn trong việc chăm sóc bản thân, đối mặt với những thử thách như bắt nạt, học cách đưa ra những quyết định tốt hơn, đặt mục tiêu và xây dựng sức mạnh nội tâm.
Nó không nói về sự hoàn hảo – mà là hành trình từng bước học cách trân trọng chính mình và nhận ra bạn thật sự quý giá đến nhường nào.
Điều tôi mong muốn nhất là khi bạn khép lại cuốn sách này, bạn có thể nhìn lại và nhận ra mình đã trưởng thành ra sao – trong suy nghĩ, cảm xúc, thói quen và cả ánh sáng toả ra từ bên trong con người bạn.
Bạn sẽ tìm thấy gì trong cuốn sách này?
-
Kinh nguyệt & chăm sóc cơ thể
-
Mẹo chăm sóc da, tóc, giấc ngủ & vẻ đẹp
-
Mẹ & con – yêu thương và thấu hiểu
-
Tình yêu đầu đời & những vấn đề tình cảm
-
Xây dựng sự tự tin & cải thiện tâm trạng
-
Mạng xã hội & những lựa chọn thông minh
-
Sức khỏe tinh thần, bắt nạt & các mối quan hệ độc hại
-
Công thức nấu ăn & các trang vui nhỏ (cung hoàng đạo, bánh pancake, detox)
Các trang Bullet Journal bao gồm:
-
Kế hoạch theo tháng & theo tuần
-
Lịch theo dõi cảm xúc
-
Danh sách tiết kiệm
-
Trang ghi chú du lịch
-
Danh sách sách yêu thích
-
Checklist chăm sóc bản thân
-
To-do list
-
Checklist 12 tháng cho sự phát triển cá nhân
